Погрузитесь в искусство с головой: любой класс по искусству со скидкой 70% до 23 июня!
Смотреть онлайн-трансляции бесплатно
Сейчас в эфире
Смотреть трансляцию
Liveclasses: инструкция по применению
Смотреть трансляцию
Синхронизация видео и аудио в Premiere Pro: мерджи или мультикамера?
Смотреть трансляцию
Кино глазами фотографа: Отсчет утопленников
Смотреть трансляцию
Звук и музыка в кино и видео
скрыть панель
Как не потерять здоровье при работе за компьютером
Код ошибки:
Попробуйте обновить страницу и запустить видео снова.
Если ошибка повторяется, обратитесь в тех.поддержку.
Для продолжения просмотра трансляции нужно или зарегистрироваться
Добавить в список желаемых

Сохраните физическое здоровье, сидя за компьютером

Мы проводим за компьютером огромную часть своей жизни: учимся, работаем, коммуницируем, поглощаем новости, поддерживаем нетворкинг. Именно поэтому, данный класс – это важный и нужный разговор на грани необходимости. Как сохранить зрение? Как не заработать «тоннельный синдром», постоянно дергая мышку и трекпад? Как уберечь поясницу? Как привести себя в чувство, если все советы уже запоздали?

Вы узнаете новые правила организации рабочего места и рабочего процесса, а те, что знаете с детства обретут научные обоснования и актуализируются заново. Преподаватель, который четверть века провел за компьютером, расскажет вам, как ему удалось сохранить здоровье и какие методы, упражнения и принципы ему в этом помогли.

Посмотрев класс, вы научитесь:

Правильно организовать своё рабочее место.
Правильно сидеть в процессе работы.
Правильно организовать рабочий процесс (перерывы, зарядки, упражнения и т.п.).
«Прислушиваться» к своему организму и вовремя бить тревогу.
Видео (1 час 22 минуты)
1

Трейлер

01:32
2

Основные уязвимые места

04:05
3

Общие правила посадки за столом

06:32
4

Спина

26:13
5

Глаза

24:40
6

Ведущая рука

19:07
Материалы класса
Presentation.pdf
8 Mb
Поделитесь этим классом с друзьями
Друзьям скидка — до 30%, вам — бонусы!
По вашей ссылке друзья получат скидку, а вы будете получать 15% от стоимости их покупок на свой бонусный счет.

Стоимость со скидкой сейчас: 690 ₽
Ваш доход с одной покупки друга: 103.5 ₽
Ссылка

успешно сохранена в буфер обмена
Андрей Журавлев
Андрей Журавлев
Андрей Журавлев – цветокорректор, специалист по допечатной подготовке, авторитетный эксперт по Adobe Photoshop и самый именитый онлайн-преподаватель в... Читать далее...
Классы, которые покупают вместе с этим
Секреты современного искусства: Густав Климт
Алексей Шадрин
Популярный класс
Adobe Photoshop: режимы наложения. Практика применения. Выпуск 1
Андрей Журавлев
Эстетика цвета: общая теория
Саша Чалдрян
Adobe Photoshop: замена цвета объектов. Практика применения
Андрей Журавлев
Отзывы
Спасибо огромное за советы! Глядя на Вас, вдохновилась, что не так уж страшно для здоровья по 8 часов, главное с умом. Мышку подобрать та ещё забава 😊. У меня две вертикальные эргономические, разной конструкции, вроде естественно, удобно, но через 4-5 часов работы меняю их, т.к. чувствую напряжение, лично у меня пальцы затекают от вертикального положения кисти. А на работе обычная, затёртого года выпуска, мышка a4tech x7 и вот не помню, чтобы у меня уставала рука от неё. Присмотрелась я к ней, после Вашего класса, а она почти плоская. Не знала, что чем площе 😊, тем лучше. Постараюсь учесть все Ваши рекомендации! Главное надо прислушиваться к своему телу, а то бывает, как впялишься в монитор, и не чувствуешь ни рук, ни ног, и в три погибели из-за стола выползаешь. Спасибо за Ваш труд! 😊
действительно, банальные вещи, но от того не менее ценные, особенно с такой подачей) по поводу компьютерных столов - сейчас все больше на рынке регулируемых по высоте столов и столов с выемкой по середине, чтобы как раз те самые "крылья" под локти были. в основном такие столы называют геймерскими, для многочасовых киберспортивных матчей, но для компьютерной работы тоже очень и очень удобные)
Спасибо большое ! Много интересного узнала !
В основном азбучные истины, но открыл для себя и кое-что новое. Андрей как всегда на высоте, спасибо!
690
вместо 990